دبستان دخترانه راه شایسته
nullnull

نظرسنجی آموزش حضوری

آیا شما مایل به حضور فرزند خود در دبستان و آموزش حضوری هستید ؟ لطفا جواب خود را با ذکر دلیل اعلام فرمایید .
شروع ثبت اطلاعات

مدارک مورد نیاز ثبت نام پیش دبستان

مدارک مورد نیاز ثبت نام پایه اول

پیش ثبت نام

 نحوه پیش ثبت نام آنلاین سال تحصیلی 401-400

* منوی پیش ثبت نام آنلاین در صفحه ی اصلی را انتخاب و پس از پر کردن فیلد های اطلاعاتی گزینه ی ثبت اطلاعات را تایید کنید 

*پیش ثبت نام آنلاین به هیچ عنوان به منزله ی پذیرش و ثبت نام قطعی نخواهد بود 

* با توجه به اینکه تنها راه ارتباطی دبستان با شما از طریق سامانه ی پیامکی خواهد بود , هنگام ثبت شماره ی تلفن همراه از مسدود نبودن پیام ها ی تبلیغاتی و روشن بودن خط همراه خود مطمئن شوید 

* در تکمیل فیلد های اطلاعاتی به ویژه ثبت صحیح شماره ی همراه , پایه و مقطع دقت کامل داشته و توجه کنید که پایه ی تحصیلی سال 401-400 مد نظر میباشد 

تغذیه سالم

تغییر رژیم غذایی خانواده به تغذیه سالم

یک تغذیه سالم شامل خوردن موادی از گروههای غذایی مختلف می باشد:پروتئین مانند گوشت، تخم مرغ، لبنیات، میوه و سبزیجات، غلات مانند نان و پاستا و چربی و شیرینی. همیشه رعایت رژیم غذایی مناسب مفید نمی باشد،زیرا ممکن است شما از یک گروه که علاقه بیشتری داشته باشید بیشتر بخورید و گروه دیگر را اصلاً در برنامه غذایی خود استفاده نکنید. 
اگر با دقت به چیزی که می خورید توجه داشته باشید متوجه می شوید که از مواد مغذی کافی در غذاهای روزانه خود استفاده نمی کنید.بنابراین توجه به غذایی که می خورید مهم است و همچنین باید توجه داشته باشید که چه گروه غذایی در رژیم شما وجود ندارد. 
برای دانستن کمبود مواد مورد نیاز در رژیم خود به مدت یک هفته از غذاهایی مصرفی خود یادداشت برداریدو به این نکته که آیا همه گروههای غذایی در رژیم شما قرار دارد یا نه آگاه شوید. سپس متوجه می شوید که با تغییرات کوچکی در غذای خود از رژیم غذایی سالمی بهره مند می شوید